Диетическое питание > Питание беременной или кормящей женщины
Плов с яблоками
Ингредиенты:
Рис — 70 г,
яблоки — 50-60 г,
морковь — 50 г,
сливочное масло — 10 г,
сахар — 1/2 ч. ложки,
изюм — 10-15 г
(для одной порции).
Как готовить:
Отварить рис, откинуть его на дуршлаг. Мелко нарезать и сварить морковь. Воду, слегка покрывающую морковь, не сливать. Также мелко нарезать яблоки и смешать с морковью. Все соединить с рисом, добавить масло, сахар, изюм и поставить массу в духовку на несколько минут. Подавать в горячем или теплом виде.